Naja, nicht ganz "null". Aber die Posts vom Anfang waren eben nicht mehr... aktuell? Relevant? Zeitgemäß? Whatever.
Seit knapp4 Wochen läufts ganz gut. Ich esse gesund und achte auf die Gesamt-Kalorienzufuhr. Außerdem habe ich mit ein paar Mädels die 100-Tage-Challenge laufen. Das bedeutet einfach, dass wir uns 100 Tage lang mind. 30 min. am Tag zusätzlich bewegen. Also nicht: ich gehe sowieso zu Fuß zur Bahn, das sind schon mal 10 min. pro Strecke = 20 am Tag. NEIN! Das hatte ich ja die ganze Zeit schon, also müssen noch mind. 30 min. on top dazukommen. Welche Bewegung, ist dabei egal. Ich hatte schon Gartenarbeit, Fahrrad fahren, Crosstrainer, Umzugshilfe (= Treppen steigen und Sachen schleppen) und am häufigsten: spazieren. Wobei das nicht unbedingt bedeutet, dass man in der Gegend herumschlendert, sondern eher das Tempo definiert. Das kann auch heißen: eine Bahnstation früher aussteigen und den Rest laufen, zu Fuß statt mit dem Auto einkaufen, etc. Und ich merke, dass es mir gut tut! Seit Beginn der Challenge sind 3,3 kg weg. :o)
Gestern habe ich das erste Mal Yoga gemacht. Aber nicht irgendein Yoga, sondern DDP Yoga! Entwickelt von einem Ex-Wrestlingchampion, Diamond Dallas Page. Ich hab bisschen im Internet recherchiert davor, angeblich soll (kann) es Wunder wirken, wenn man es richtig durchzieht. Ich merke heute jedenfalls schon, dass es hier und da ziept. Und ich hab eigentlich nur die Figuren alle zum Einstieg mal "durchgeturnt"! Bin gespannt, wie es weitergeht...
Seit knapp4 Wochen läufts ganz gut. Ich esse gesund und achte auf die Gesamt-Kalorienzufuhr. Außerdem habe ich mit ein paar Mädels die 100-Tage-Challenge laufen. Das bedeutet einfach, dass wir uns 100 Tage lang mind. 30 min. am Tag zusätzlich bewegen. Also nicht: ich gehe sowieso zu Fuß zur Bahn, das sind schon mal 10 min. pro Strecke = 20 am Tag. NEIN! Das hatte ich ja die ganze Zeit schon, also müssen noch mind. 30 min. on top dazukommen. Welche Bewegung, ist dabei egal. Ich hatte schon Gartenarbeit, Fahrrad fahren, Crosstrainer, Umzugshilfe (= Treppen steigen und Sachen schleppen) und am häufigsten: spazieren. Wobei das nicht unbedingt bedeutet, dass man in der Gegend herumschlendert, sondern eher das Tempo definiert. Das kann auch heißen: eine Bahnstation früher aussteigen und den Rest laufen, zu Fuß statt mit dem Auto einkaufen, etc. Und ich merke, dass es mir gut tut! Seit Beginn der Challenge sind 3,3 kg weg. :o)
Gestern habe ich das erste Mal Yoga gemacht. Aber nicht irgendein Yoga, sondern DDP Yoga! Entwickelt von einem Ex-Wrestlingchampion, Diamond Dallas Page. Ich hab bisschen im Internet recherchiert davor, angeblich soll (kann) es Wunder wirken, wenn man es richtig durchzieht. Ich merke heute jedenfalls schon, dass es hier und da ziept. Und ich hab eigentlich nur die Figuren alle zum Einstieg mal "durchgeturnt"! Bin gespannt, wie es weitergeht...
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